Stress
produktivt og fruktbart og bidra til samfunnet" (WHO, 2001). Psykisk helse påvirkes av en rekke faktorer: personlige erfaringer, genetiske faktorer, sosiale relasjoner og familiemiljø samt personlige ressurser, sysselsetting og arbeidsforhold og boforhold. Det er viktig for Implenia at våre medarbeidere [...] nesten 30 % av de ansatte i Sveits utslitt. Bare 26 % føler seg veldig bra. Opplevelsen av stress er veldig individuell og varierer sterkt fra person til person. Så jeg kan ikke bare anta at min egen oppfatning av stress også gjelder for menneskene rundt meg. Stress er forårsaket av belastning. Men ikke [...] du liker og hva som motiverer deg til å bevege deg regelmessig. Finn din egen motivasjonstype : Finn ut om du motiveres mer av sosial interaksjon, personlige mål eller belønning, og tilpass treningsstrategien din deretter. Formuler spesifikke mål: Sett deg målbare mål, for eksempel daglige skritt eller