Stress
n Ressourcen, Beschäftigung und Arbeitsbedingungen sowie Wohnbedingungen. Implenia ist es wichtig, dass unsere Mitarbeitenden gesund bleiben und unfallfrei durchs Leben kommen. Stress, ob am Arbeitsplatz oder im privaten Umfeld, lässt sich nicht immer vermeiden. Unsere Präventionskampagne 2024, in Z [...] Körper und Seele. Sie verbessert die Fitness, stärkt das Herz und hilft, ein gesundes Gewicht zu halten. Ausserdem werden beim Sport Glückshormone freigesetzt, die Stress abbauen und das Wohlbefinden steigern. So fühlen wir uns insgesamt ausgeglichener und entspannter. In Gang zu kommen, kann schwerfallen: [...] bleibe danach noch kurz sitzen oder liegen, um die Entspannung bewusst wahrzunehmen. Mehr zum Thema progressive Muskelentspannung: Helsana-Blog Angstbefreit mit der richtigen Atemtechnik: Angst löst Stress und flache Atmung aus. Die richtige Atemtechnik kann zur Bewältigung von Angstzuständen beitragen