Stress
och givande och bidra till samhället" (WHO, 2001). Psykisk hälsa påverkas av en mängd olika faktorer: personliga erfarenheter, genetiska faktorer, sociala relationer och familjemiljö samt personliga resurser, sysselsättning och arbetsförhållanden och bostadsförhållanden. Det är viktigt för Implenia att [...] nästan 30% av de anställda i Schweiz utmattade. Endast 26% mår riktigt bra. Upplevelsen av stress är mycket individuell och varierar kraftigt från person till person. Så jag kan inte bara anta att min egen uppfattning om stress också gäller för människor i min omgivning. Stress orsakas av påfrestningar. Men [...] och vad som motiverar dig att röra på dig regelbundet. Upptäck din egen motivationstyp : Identifiera om du är mer motiverad av social interaktion, personliga mål eller belöningar och anpassa din träningsstrategi därefter. Formulera specifika mål: Sätt upp mätbara mål, t.ex. antal steg per dag eller antal