Stress
consapevolmente nella nostra vita. La Cassa svizzera di assicurazione contro gli infortuni (Suva) distingue quattro diversi livelli di risorse. Nel corso dell'anno, vorremmo presentarvi alcune risorse della "cassetta delle risorse" della Suva. Consigli contro lo stress Suggerimento 1: integrare l'esercizio fisico [...] tempo in modo efficace : cercate dei modi per incorporare l'esercizio fisico nelle vostre attività quotidiane, ad esempio prendendo le scale invece dell'ascensore o facendo brevi tratti durante le pause di lavoro. Cercate un sostegno: cercate dei compagni di allenamento o unitevi a un gruppo sportivo per [...] lavoro, spesso trascuriamo una potente risorsa contro lo stress: le nostre relazioni interpersonali . Che si tratti del sostegno della famiglia, dell'incoraggiamento degli amici o della collaborazione con i colleghi, le relazioni forti e positive aiutano a ridurre lo stress e a promuovere il nostro benessere