Stress
alla propria comunità" (OMS, 2001). La salute mentale è influenzata da una serie di fattori: esperienze personali, fattori genetici, relazioni sociali e ambiente familiare, nonché risorse personali, occupazione e condizioni lavorative e abitative. Per Implenia è importante che i nostri dipendenti siano [...] motiva a muovervi regolarmente. Scoprite il vostro tipo di motivazione : individuate se siete più motivati dall'interazione sociale, dagli obiettivi personali o dalle ricompense e adattate la vostra strategia di esercizio di conseguenza. Formulate obiettivi specifici: Stabilite obiettivi misurabili, come [...] nostre relazioni e renderle meno stressanti . Come punto di partenza, può essere utile porsi le seguenti domande: Quali amicizie ho attualmente - personali o di lavoro ? Fare un elenco delle persone più importanti della propria vita per avere una chiara visione d'insieme della propria rete sociale. Quali