Stress
selbst motivieren: Finde die Art von Bewegung, die zu dir passt: Entdecke verschiedene Aktivitäten wie Wandern, Yoga oder Tanzen, um herauszufinden, was dir Freude bereitet und dich motiviert, regelmässig in Bewegung zu bleiben. Entdecke deinen eigenen Motivationstyp : Identifiziere, ob du dich eher durch [...] verfügen über Ressourcen, die uns helfen, Belastungssituationen zu bewältigen. Unsere Präventionskampagne 2024 zeigt auf, wie wir diese Ressourcen entdecken, entwickeln und für uns nutzen können. TIPP 5 «Altes loslassen» Neben dem körperlichen und dem sozialen Wohlbefinden ist das seelische Wohlbefinden